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美国世纪助代怀孕双胞胎_详解孕妇可以吃茄子吗
来源:http://www.yihaoyi.cn  日期:2020-03-24
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孕妇能吃茄子吗?从营养学的角度来说——


茄子营养是比较丰富的,每100克茄子含蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。

此外,还含有维生素E。



孕妇能吃茄子吗?从药理学上来说——


茄子性味甘寒,有活血化淤,清热消肿、宽肠之功效,适用于肠风下血,热毒疮痈,皮肤溃疡等,对内痔便血有很好的疗效。

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茄子还可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及坏血病均有一定防治作用。

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茄子还具有抗氧化功能,可防止细胞癌变;同时能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化;可调节血压,保护心脏。



另外,茄子对癌症有一定的抑制作用,对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定治疗作用。



孕妇能吃茄子吗?从以上的分析看来,是可以食用的.但由于茄子属于寒凉性质的食物,因此,身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。

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  孕妇吃茄子小建议

孕妇朋友在选择茄子的时候,也应选择新鲜茄子。

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最好不要选择老茄子,特别是秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。



总的来说,是可以食用的,也要根据体质来决定,不能过度多吃。

和所有的食物一样,平衡而适量、各种食物均衡搭配才是最健康的饮食。

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